कॉर्न से इस तरह बनाएं स्वादिष्ट और हेल्दी सैलेड

मानसून के मौसम में कॉर्न यानि के भुट्टा खाना किसे अच्छा नहीं लगता. बच्चे हों या बड़े सभी को कॉर्न का स्वाद भाता है. कॉर्न को कई अलग-अलग नामों से जाना जाता है जैसे मक्का, भुट्टा और मकई.

मानसून के मौसम में कॉर्न यानि के भुट्टा खाना किसे अच्छा नहीं लगता. बच्चे हों या बड़े सभी को कॉर्न का स्वाद भाता है. कॉर्न को कई अलग-अलग नामों से जाना जाता है जैसे मक्का, भुट्टा और मकई. इसे कच्चा, पकाकर या अन्य तरीकों से भी खाया जा सकता है. कॉर्न का इस्तेमाल कई भारतीय सब्जियों में किया जाता है जैसे, पालक और मिक्सड वेजिटेबल. कॉर्न्स को अपने आहार में शामिल करने का एक शानदार तरीका यह है कि इन्हें उबालकर इससे सलाद बनाया जाए. सलाद को एक स्वस्थ भोजन माना जाता है क्योंकि इसे कच्ची सब्जियां और फल मिलाकर तैयार किया जाता है, जिनकी वजह से इसमें अधिकतम पोषण स्तर होता है. कॉर्न सैलेड खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जिनके बारे में जानने के बाद आप भी इन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहेंगे.

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